운전면허증을 잃어버리거나 오래되어 정보를 알아볼수 없는 경우 운전면허증을 재발급해야합니다. 옛날에는 운전면허증 재발급을 위해서 경찰서 또는 시험장에 가서 신청 후 몇칠을 기다려서 다시 시험장 또는 경찰서에 가서 운전면허증을 받는 등 매우 불편하고 번거로웠습니다. 그러나 요즘에는 운전면허증 재발급도 편리하게 온라인으로 신청 후 신청자가 지정한 날짜에 재발급된 운전 면허증을 받을수가 있게되었습니다. 지금부터 운전면허증 재발급 온라인 신청 방법에 대해 상세하게 알아보겠습니다. 운전면허증 재발급 온라인 신청 방법 1. 포탈사이트에서 "도로교통공단 안전운전 통합 민원" 검색 - 사이트 접속 합니다. 2. 우측상단 "전체메뉴" 클릭 합니다. 3. 운전면허 발급 - 면허발급 안내 "+" 버튼 클릭 - "분실 등 면허..
TV를 새로사시면서 TV 거실장로 구매하시는 분들이 많으세요!! 그런데 이 사이즈를 잘 모르셔서 우리집에 맞는 TV가 65인치 or 75인치 헷갈려하시는 분들이 많으세요!! 오늘은 제가 75인치 TV 사이즈를 정확하게 알려드리겠습니다. 사이즈만 알면 TV 사이즈 확인 후 우리집 TV 놓을 곳의 사이즈를 확인해 보시면 됩니다. 추가로 75인치 사이즈에 맞는 거실장 사이즈는 어떻게 되는지도 상세하게 알아보겠습니다. 지금부터 확인하러 가 보시죠!!! 스탠드 75인치 티비 사이즈 75인 티비 사이즈의 경우 브랜드마다 , 배젤 크기마다 다를 수 있는데요!! 대부분 1~2Cm 차이로 비슷비슷 합니다. 보통 75인치 티브는 아래와 같은 사이즈로 보시면 됩니다. 스탠드 제외 ( 가로 x 세로 x 깊이 ) 1673mm ..
서울시 주차 위반 과태료 조회 방법 1. 포털 사이트에 "서울시 교통위반 단속조회" 를 검색 후 사이트에 접속 합니다. 2. 단속조회 사이트에서 바로 우측에 "주정차 위반조회" 버튼을 클릭 합니다. 3. 차량의 소유주가 누구인지에 따라 달라지겠지만 우선 개인을 위주로 설명 하겠습니다. "개인소유 차량조회" 버튼을 클릭 합니다. 4. 차량번호 입력 후 본인인증 방법 "I-PIN 인증" "휴대폰 인증" "공인인증서 인증" 3가지 방법 중 골라서 본인 인증합니다. ( 저는 공인인증서 인증을 하겠습니다. ) 5. 인증을 거치기 전에 아래 이상한 메세지가 뜨는데요!! 가볍게 무시하고 "확인" 버튼을 클릭하면 됩니다. 6. 공인인증서 선택시 인증서 암호를 입력하고 확인 버튼을 클릭 합니다. * 특이사항으로 브라우져..
제적 등본이란? 제적등본은 옛날로 치면 "호적" 이라고 하죠. 특히 제적 등본은 2007년 12월 31일 이전의 대한민국 국민의 신분관계를 확인하는 데에 사용됩니다. 즉, 2007년 12월 31일 이전에 출생신고가 되었거나 취적허가를 받았거나 귀화한 사람은, 제적부가 존재하므로, 제적등(초)본을 발급받을 수 있습니다. 추가로 말씀드리면 2008년 이전에 직계가족이 사망하신 경우 현재 가족관계증명서에는 정보가 나오지 않습니다. 그래서 재적등본을 출력하셔서 제출하시면 됩니다. ( 재적등본은 2008년 이전에 사망하신 분들 정보까지 모두 출력 가능 합니다. ) 제적등본 확인 가능 범위는? 제적등본을 출력하면 직계가족의 정보만 출력이 됩니다. 저의 제적등본을 확인해 보니 아버지 / 어머니의 부모님 , 즉 할아버..
집을 알아볼때 반드시 확인해야 하는 서류가 있습니다. 바로 부동산 등기부등본 입니다. 등기부등본에는 거주 할 집에 대한 모든정보가 들어있습니다. 특히 이 집에 융자가 얼마나 들어가있는지에 대한 아주 중요한 정보를 확인 할수 있습니다. 이 중요한 서류를 직접 등기소에 찾아가서 발급하기에는 너무나 시간이 아깝습니다. 이번 시간에는 부동산 등기부등본 인터넷으로 발급 받는 방법에 대해 상세하게 알아보도록 하겠습니다. 부동산 등기부등본 인터넷 발급 방법 1. 포탈 사이트에서 "대법원 인터넷등기소" 를 검색하여 사이트에 접속 합니다. 2. 대법원 인터넷 등기소 접속 후 로그인 합니다. ( 회원가입이 안되어 있으시다면 가입을 해주세요 필수 입니다.) 오른쪽에 열람하기 or 발급하기 아이콘이 보이는데요!! 열람만 원하..
재산 산속, 은행 대출 등 여러 분야에서 가족 관련하여 증명서를 요청 하는 경우가 있습니다. 예전에는 평일에 직접 동사무소를 가서 증명서를 발급받아야 했지만 요즘에는 인터넷으로 모든 증명서를 발급 할수있습니다. 그럼 기본증명서 , 가족관계증명서, 혼인관계증명서 등 가족관계 관련 증명서를 발급 하는 방법에 대해서 상세하게 알아보도록 하겠습니다. 가족 관련 증명서 한번에 발급하는 방법 1. 포탈사이트에 "대법원 전자가족관계등록시스템" 검색하여 사이트에 접속합니다. 2. 메인 화면에 가족관계등록부 발급 항목에 마우스를 올려놓으면 관련 메뉴들이 보입니다. 출력해야 하는 증명서를 선택해주세요. ( 저는 기본증명서를 선택하겠습니다. ) 3. "성명 및 주민등록번호" 입력 - "약관 동의" 체크 - "조회" 버튼을 ..
제가 아는 지인 중에 너무 일이 안풀려서 점집을 찾아갔는데 본인과 맞지않은 이름 때문에 출세길이 꽉 막혔다는 이야기를 듣고 개명을 신청하여 본인의 이름을 변경하신 분이 계십니다. 이야기를 들어보니 개명을 하기위해서는 본인이 거주하고 있는 지역의 관할 법원에 개명 신청을 하여 판사의 허가를 받아야 된다고 합니다. 과거에는 특별한 경우가 아니면 개명을 허가해주지 않았으나 최근에는 개인의 행복추구권을 존중하여 법원에서 관대하게 허가처리를 해주고 있다고 합니다. 그런데 요즘에는 개명 신청을 온라인으로 신청 가능하다는 사실 알고계셨나요? 직장인의 경우 반차나 연차를 사용하기 눈치 보이는 경우가 있는데요!! 이때 온라인으로 신청하는 것이 효율적일 것입니다. 그럼 온라인 개명 신청은 어떻게 진행 해야 하는지 상세하게..
보통 재직증명서는 현재 다니고 있는 회사의 인사팀에 요청하여 재직 증명 문서를 받을 수 있습니다. 그런데 인사팀에 재직증명서를 요청 할때 요청 사유를도 함께 입력을 해야합니다. 아마 대부분의 회사가 비슷할 겁니다. 만약 다른 회사 이직용으로 재직증명서를 신청하는 경우라면 인사팀 요청시 증명서 요청 사유를 입력하기 상당히 곤란 할건데요!! 회사 인사팀에 재직증명서를 요청하지 않고도 재직을 증명할 수 있는 방법이 있어 여러분께 소개할까 합니다. 바로 국민연금 납부내역을 통한 재직증명입니다. 국민연금은 내가 회사를 다니면 월급날에 국민연금을 의무적으로 본인이 50% , 회사가 50% 납부하게 됩니다. 결국 내가 직장을 다니는지 아닌지 국민연금 납부 이력에 다 출력이 된다는 뜻입니다. 그래서 국민연금 납무내역은..
남산 타워 전망대 운영시간 및 요금 정보 1. 남산 타워 전망대 운영시간 남산타워 전망대는 평일 / 일요일은 10:00 ~ 23:00 , 토요일 10:00 ~ 24:00 까지 운영합니다. 그외 남산타워에는 레스토랑도 많기 때문에 레스토랑 운영시간도 같이 확인하세요!! 2. 이용 요금 사실 전망대 이용 요금이 너무 비쌉니다. 대인이 11,000원, 소인이 9,000원 인데요. 이정도 금액을 주고 가기에는 금액이 정말 아깝긴 합니다. 그래서 정식 가격의 50% 할인 ( 성인 5,500원 )받고 입장권을 구매하는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 남산 타워 전망대 입장료 50% 할인 구매 방법 1. 아래 링크를 클릭하여 클룩 사이트에 접속합니다. 크룩 사이트 바로가기 2. 해외/국내 여행갈때 해당 지역의 엑티비티..
요즘 해외 구매 대행 쇼핑몰이 많아지면서 많은 사람들이 해외에서 판매하는 물건을 직구로 구매 하고있습니다. 이렇게 해외 직구 이용자가 많아지면서 덩달아 EMS 국제 배송 서비스 이용률도 증가하였는데요!! EMS는 "Express Mail Service"의 약자로 국제 특급 우편을 뜻합니다. EMS는 기존의 배를 이용한 해외우편배송을 비행기로 대치해 상대적으로 빠른 서비스를 제공합니다. 우체국 EMS는 우리나라는 물론이고 해외에서도 서비스를 이용 할수 있습니다. 보통 해외에 거주하고 있는 한국인들이 해외직구 사업을 많이 하기때문에 판매할 물품을 국내로 국제 배송을 보낼때 많이 이용한다고 합니다. 만약 우리가 해외 직구 쇼핑몰에서 물건을 구매했고, 판매자가 우체국 EMS를 이용하여 택배를 발송 하였다면 내 ..
제가 집에서 주로 수건을 정리하는 방법은 3가지가 있습니다. 1) 호텔식 수건 접기 2) 삼각 수건접기 3) 미니 사이즈 수건 접기 저는 처음에는 화장실에 수건을 수납하는 공간이 좁아서 "미니 사이즈 수건 접는 방법"을 통하여 수건을 정리하였는데 조금 큰 집으로 이사가고 나서는 "호텔식 수건 접기" 나 "삼각 수건 접기"를 이용하여 수건 정리를 하고 있습니다. 그리고 이렇게 정리를 한번 하고 나면 보기에도 좋고 사용하기에도 편리하기 때문에 여러분께서도 한번 시도해보면 좋을 것 같습니다. 그럼 호텔식 수건 접는 방법부터 상세하게 알아보도록 하겠습니다. 1. 호텔식 수건 접는 방법 1) 수건을 평평하게 펴주세요!! 2) 평평하게 펴져있는 수건의 왼쪽 하단 부분을 아래 화살표 방향으로 접어주세요!! 3) 수건..
현재 임대차 3법 중 하나인 전월세 상환제가 실시되면 법적으로 전월세 갱신 시 5% 이상은 금액을 올릴수 없게 되었는데요!! 법적으로 임차인이 세입자에게 임대료를 5%이상 인상 할 경우 과태료를 내게 되어 있습니다. 그래서 "임차인은 현행 법을 어기지 않기위해서", "세입자는 임대료 인상에 대비하여 금액을 미리 준비하기 위해서" 전월세 계산이 정확하게 해야 합니다. 전세의 경우 전세보증금이 1억이라고 한다면 전세 갱신시 최대 5% 즉, 1억 5백만원 까지 인상 할 수 있게 됩니다. 그런데 월세의 경우라면 1년치 월세금액을 합친 후 전월세 변환율을 적용하여 전세가로 환산한 금액을 따져보아야 하기때문에 계산방법이 복잡해집니다. 전월세 변환율은 한국은행 기준금리 + 3.5% 입니다. 한국은행 기준금리는 현재 ..
이제 결혼을 준비하는 예비부부들은 코로나때문에 정말 걱정이 많으실것 같은데요!! 특히 예비 신랑이 신부에게 결혼을 승낙받기위한 프로포즈 준비에도 많은 문제가 발생했을 것 같습니다. 코로나 때문에 식당, 호텔도 못가겠고 이러지도 저러지도 못하는 상황에 프로포즈는 생략해야 하나 생각하시는 분들도 계실것 같습니다. 오늘은 제가 집에서 식당 호텔 못지 않게 신부에게 감동의 결혼 프로포즈를 선사하는 방법을 알려드릴까 합니다. 지금부터 저와 함께 프로포즈 준비 시작해보시죠!! 프로포즈 용품 구매하기 프로포즈를 기획하기 위해서는 프로포즈를 아름답게 포장해줄 수 있는 프로포즈 용품 들이 필요합니다. 네이버 쇼핑에서 프로포즈를 검색하면 프로포즈 용품을 구매 할 수 있습니다. 저는 러브헌터라는 분이 판매하는 스마트스토어에..
제목은 40살까지 결혼 못하는 남자라고 적어놓긴 했지만, 결혼을 늦게까지 하지 못한 사람들 모두 포함입니다. 저 또한 그러한데요!! 저도 늦은 나이에 결혼을 하게되긴 했지만 옛날에 이런 생각을 했었습니다. 나는 왜 결혼을 못하는 걸까? 다른 사람들은 연애도 잘하고 결혼도 잘하는데 나만 왜이럴까? 이런 생각을 잠시 했었습니다. 얼마전 모태솔로 친구와 이야기를 하다보니 제가 옛날에 생각하던 것과 똑같은 생각을 하고 있는게 아니겠습니까? 그리고 주변에 제 친구와 비슷한 고민을 하는 지인들이 많다는 것을 알게되었습니다. 그래서 한번 제 주변 지인들중에 결혼한 사람들의 케이스와 결혼 하지 못한 사람들의 케이스를 분석하여 무엇이 문제인지 알아보도록 하겠습니다. Case1. 연애쟁이들의 결혼 연애를 많이 해보고, 오..
8월 10일까지만 해도 40명이 되지 않았던 코로나 감염자수가 8월 13일을 기점으로 100명이 넘어서면서 결국 8월 15일 이후에는 200명이 넘어서는 일별 확진자수를 기록하였습니다. 결국 정부는 서울 경기 지역에 사회적 거리두기 2단계를 선포 하였고 20.08.16(일) 부터 08.30(일) 2주간 시행한다는 발표를 하였는데요!! 다른 사람들한테 정부가 어떤 기준으로 사회적 거리두기 2단계를 선포하였는지 물어봐도 대부분 잘 모르시더라구요!! 그래서 제가 사회적 거리두기 단계별 기준은 어떻게 되는지 , 해당 기준에 도달하면 어떤 제한 조치가 있는지 상세하게 알아보았습니다. 사회적 거리두기 3단계 기준 및 실행방안 각 단계별 기준은 하루 확진자 수 입니다. 50명 미만이면 1단계, 100명 이하면 2단계..
요즘 쿠팡이나 G마켓 등 오픈 마켓에서 자급제폰을 구입하여 사용하시는 분들이 점점 많아지는 추세인데요!! 고가의 휴대폰인 만큼 파손 또는 분실이 되었을 때를 대비하여 보험을 드는것은 필수 입니다. 일반 이동통신사에서 구매한 스마트폰이라면 너무나 쉽게 보험에 가입이 가능하지만 자급제폰은 보험 가입이 상당히 까다롭고 귀찮은데요!! 그래서 준비하였습니다. 자급제폰 보험 가입 하는 방법!!! 저와 함께 상세하게 확인하러 가보시죠!! 목차 자급제폰 이란? 이동통신사 대리점, 판매점 외에 제조사의 유통점, 가전제품 매장, 대형마트, 오픈마켓 ( 쿠팡, G마켓 등 ) 등의 판매처를 통해 스마트폰을 별도로 구입 한 후 , 기존 사용중인 유심칩을 장착하여 사용하는 방식을 자급제폰 이라고 합니다. 자급제폰 보험가입 방법 ..
오늘 송파에서 가장 핫한 스몰 웨딩홀 빌라드 지디 수서점 결혼 식순을 정하고 식사를 맛보고 왔습니다. 빌라드지디 수서점의 주차 공간부터 웨딩홀 , 식사 장/단점 까지 한번 상세하게 알아보도록 하겠습니다. 빌라드지디 수서점 주차공간 "주차장을 찾는게 조금 헷갈리고, 주차 환경이 열악합니다. 그러나 주차공간이 넓어서 하객 모두 주차 가능합니다." 운전을 하다가 가시다 보면 만강이라는 건물이 보이실 건데요!! 만강 건물 우측에 골목길로 들어가서 쭉 직진합니다. 빌라드 지디 건물 뒷편에 바닥이 흙과 돌로 되어 있는 주차장이 있습니다. 이곳에 빨간모자를 쓴 아저씨가 있는데요!! 빌라드지디에 왔다고 하시면 주차 안내를 도와주십니다. 제 2주차장도 있어서 주차를 못하는 경우는 없을 것 같습니다. 빌라드 지디 입구 "..
나이가 들기 시작하면서 얼굴에 흰색 점같은 것이 울퉁불퉁 나기시작했습니다. 이걸 편평사마귀 라고 하더라구요!! 그리고 목주변에도 쥐젖 이라고 불리우는 보기 아주 좋지 않은 연성섬유종도 많이 보입니다. 제가 원래 피부관리 같은 것을 한번도 한적이 없었는데 작년부터 반년에 한번 정도 피부과에 내원하여 조금씩 제거해주고있습니다. 처음 편평사마귀 , 쥐젖 제거하러 "이지함 피부과의원 강남점"에 방문하였을때 얼굴에 편평사마귀 140개를 제거했습니다. 정말 제 얼굴에 그렇게 많은 사마귀가 있었다니.. 다 지지고 나니 얼굴에 울퉁물퉁 한게 사라지고 피부결이 말끔해졌습니다. 편평사마귀 같은 경우는 몸에 면역력이 떨어지면 수시로 발생하기 떄문에 시간이 지나면 조금씩 얼굴에 번지기 시작합니다. 아에 없에는 것은 불가능 하..
안녕하세요 저는 IT 개발자로 일한지 8년째되는 일반 직장인 입니다. 대학교 전공이 컴퓨터 공학 계열이신분은 정말 다른 길을 찾지 않는 이상 IT 업체, IT 관련 업종에 이력서를 쓰실것 같은데요!! 첫 취업이 본인 경력의 시작이고, 첫 발을 내딛는 순간 그 업종으로 쭉~가게되어있습니다. 그래서 시작이 매우 중요한데요!! IT도 여러 분야가 있습니다. 개발, S/W유지보수 , H/W 유지보수, 보안 등등 세부적으로 들어가면 끝도 없습니다. 하지만 우리가 선택할 수 있는 폭은 매우 좁습니다. 왜냐하면 내가 하고싶은 업종에 지원을 해서 합격을 한다고 했을 때 내가 생각하던 업무와 전혀 다르기 때문이죠!! 이게 무슨 소리냐?? 지금부터 제가 취업을 하기 까지, 취업을 해서 지금까지 하고있는 업무에 대해 이야기..
회사나 지인들이 온누리 상품권을 선물하는 경우가 있는데요!! 온누리 상품권은 전통시장 및 상점가 육성을 위한 특별법에 따라 전통시장 및 상점가, 상권활성화구역의 보호 및 활성화를 위해 2009년 부터 발행 하기 시작한 유가증권으로, 가맹점으로 등록된 점포에서 현금처럼 사용 할 수 있는 상품권입니다. 그렇기 때문에 가맹점 등록이 되지 않은 곳에서 온누리 상품권 사용은 불가능 한데요!! 선물로 온누리 상품권은 받았는데 가맹점으로 등록된, 사용처를 몰라서 상품권 사용을 하지 못하는 아이러니한 상황이 많이 발생한다고 합니다. 그래서 찾아보았습니다.!! 손쉽고 간편하게 스마트폰 어플로 모바일 온누리 상품권 사용처 확인하는 방법!! 상세하게 알아보시죠!! 모바일 온누리 상품권 사용처 확인방법 1. 구글플레이 스토어..
주말이나 연휴가 길어져서 쉴수 있는 기간이 늘어난다는건 참 좋은일인데요!! 주말이나 연휴에는 대부분 약국들이 문을 닫는데, 하필 하필 이럴때 몸이 아프다면 참 막막합니다. 그래서 알아보았습니다.!!! 주말이나 연휴에도 운영하는 약국을 쉽게 찾는법!! 휴일지킴이약국 사이트를 이용하면됩니다.!!! 지금부터 저와 함께 휴일지킴이약국 사이트에서 휴일에 운영하는 약국을 찾아보도록 하겠습니다. 휴일에도 운영하는 약국 쉽게 찾기 1. 휴일지킴이약국을 검색하여 "휴일지킴이약국 - pharm114" 로 접속합니다. 2. 휴일지킴이약국 검색이라는 메뉴를 클릭합니다. 3. 휴일지킴이약국 종류 중에 연중무휴약국을 검색을 클릭합니다. 4. 지역을 선택해 줍니다. 제가 살고있는 경기도 하남을 선택하여 검색해보겠습니다. 5. 하남..
제가 요즘 우리나라 OTT서비스 선두주자 Wavve로 심심함과 무료함을 달래고 있는데요!! 일하느라 바빠서 못보던 드라마나 예능을 제가 보고 싶은 시간에 마음껏 볼수 있어서 매우 만족하며 사용하고 있습니다. 이렇게 저 처럼 Wavve 이용하시는 분들 많으실건데요!! 월 가격은 얼마인지 확인 후 웨이브에서 제공하는 서비스에는 어떤것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 목차 웨이브 이용권 종류 기본적으로 웨이브 이용권은 Basic , Standard, Premium 이있습니다. 저같은 경우는 제일 비싼 웨이브 Premium을 이용하고 있는데요!! 구매금액은 13,900원으로 적혀있지만 제가 실제로 웨이브로 지출하는 금액은 3,500 원 입니다. 프리미엄의 경우 4회선 동시시청이 가능하기 때문에 친구 4명과 함..
요즘 부업으로 집에서 사용하지 않는 물건들을 중고시장에 판매하고 있는데요!! 택배비가 만만치 않게 들더라구요!! 그래서 택배비 좀 아껴볼까 하고 찾다가 알게 된것이 바로 GS25 반값 택배 입니다. GS25 반값 택배는 무조건 3일안에 배송된 물건을 받을수 있다고 하는데요!! 지금부터 GS25 반값 택배 이용하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. GS25 반값 택배 서비스란? 국내에서 유일하게 공휴일 배송이 가능하며 , GS25 물류 인프라를 활용하여 가장 저렴한 가격으로 이용 할 수 있는 새로운 배송 서비스 입니다. 한마디로, GS25 편의점의 상품을 각 편의점으로 배달할 때 고객의 택배물품도 같이 배송해주는 서비스 입니다. 주의하실 점은 택배물품을 고객의 집으로 보내주는것이 아니라 고객의 주변 GS..
요즘 소셜커머스 중 로켓 배송 서비스로 가장 인기있는 쿠팡을 많이들 이용하시는데요!! 그래서 쿠팡에 판매업자로 등록하여 상품을 판매하시는 사업자 분들도 엄청 많다고 합니다. 오늘은 쿠팡 판매자 사이트인 쿠팡 윙에 가입하는 방법과 로그인 하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 쿠팡윙 접속하는 방법 쿠팡 판매자로 가입은 하였는데 일반 쿠팡 사이트에서는 아무리 둘러봐도 판매관리자로 접속 할수 있는 메뉴가 보이지 않습니다. 판매 관리자 메뉴가 어디 있을까요? 지금부터 쿠팡 판매자 센터 접속 및 판매자로 가입 하는 방법 에 대해 알아보겠습니다. 1. 검색 사이트에서 "쿠팡윙" 또는 "쿠팡 wing" 검색. 2. 웹사이트 영역에서 첫번째 링크 : 쿠팡관리자-로그인- 쿠팡 Wing 클릭 3. 쿠팡 판매자 로그..
아침 식사 1. 카누 아메리카노 한잔. 2. 08시 ~ 12시 까지 물 2L 섭취 ( 500cc 잔 크기의 머그컵 4컵 ) 점심식사 내 인생의 낙은 점심식사 밖에 없습니다. 밀가루와 간식을 끊으니 인생 ㅈ갓다는 생각 밖에 안드네요!! 돼지들이 대우 받는 세상에서 살고 싶습니다. 1. 김치찌개 뚝배기 조짐. 고기도 많이 들어있고 , 김치찌개 간도 딱맞습니다.!! 그리고 이 집은 밑반찬도 맛있네요 특히 김과 오이소박이 아~~주 맛있습니다. 도톰한 돼지고기와 새콤 시큼한 김치와의 콜라보♥ 밑반찬도 맛있네요!! 3. 20분정도 회사에서 취침!!! 저녁식사 전 운동 1. 운동전 몸무게 - 77.4Kg 2. 줄넘기 1000개 줄넘기 하다가 심심해서 미친놈 처럼 줄넘기하면서 달려보았습니다. 훨~~씬 재밌네요 ㅋㅋ 저..
운동 및 식사 조절과 함께 3일차 정도되면 운동으로 인한 근육통이 느껴질 때 입니다. 그리고 참을 수 없는 배고픔, 배가고파서 배가 아픈건지 속이 안좋은 건지 모를 아픔이 느껴 집니다. 보통 이 시기에 포기를 많이 하고 먹어버리게 되는데요!! 여기서 2~3일만 더 식단 조절 및 운동을 하시면 어느정도 몸이 적응하게 됩니다. 그러면 아침에 일어날때 아주 가뿐해지지요!! 속도 편안하구요!! 근육통이 너무 심하면 하루 정도 쉬면서 식단 조절을 하셔도 됩니다. 아참!! 식단을 줄였기 때문에 영양분이 부족할 수 있으니 종합비타민 같은 영양제를 먹는것도 몸에 좋습니다.!! 오늘도 활기차게 시작해보겠습니다. 아침 식사 1. 카누 아메리카노 한잔 2. 08시 ~ 12시 까지 물 2L 섭취 ( 500cc 잔 크기의 머그..
제가 금연을 한지 5년이 넘어가고 있습니다. 저는 비교적 쉽게 금연에 성공했는데요!! 저 처럼 골초였던 사람도 금연이 가능하단걸 알려드리고자 합니다. 그럼 지금부터 시작하겠습니다. 흡연 연대기 [ 2005년 ~ 2015년] ▶ 2005년 ~ 2006년 ( 하루 한갑 반 ) 저의 첫 흡연은 20살 대학교 1학년 때로 거슬러 올라갑니다. 시골에 살다가 대학교 때문에 서울에 올라온 순박한 시골청년이었던 저는 담배와 술을 전혀 못하는 순둥이었지요. 그러던 제가 서울의 신 문물을 받아드리면서 변하기 시작했습니다. 그때 대학교 친구들 중 90% 정도가 담배를 폈습니다. 정말 지금 생각하면 놀랄 일이지요!! 저 또한 담배를 피는 친구들과 어울려 놀면서 자연스럽게 담배을 태우기 시작했습니다. 호기심으로 시작했던 담배가..
다이어트 2일차입니다. 오늘부터는 아침식사를 거르고, 점심까지 물 또는 아메리카노 이외에는 아무것도 먹지 않습니다. 점심 12시 이후 부터 18시 전까지 먹고 싶은거 다 먹을 것이고, 운동 후 저녁식사는 다이어트 도시락을 먹을 예정입니다. 오늘도 활기차게 시작해보겠습니다. 아침 식사 1. 카누 아메리카노 한잔 2. 08시 ~ 12시 까지 물 2L 섭취 ( 500cc 잔 크기의 머그컵 4컵 ) 점심식사 다이어트 중에는 제대로 먹을 수 있는 시간이 점심시간 밖에 없습니다. 최대한 든든하게 일반식으로 능동적이고 적극적으로 점심을 먹어줍니다. 1. 김밥천국에서 라면과 새우김밥 있는 힘껏 먹음. 2. 후식으로 슈퍼커피에서 딸기라씨 사먹음. 3. 30분정도 회사에서 취침!!! 저녁식사 전 운동 1. 운동전 몸무게 ..
안녕하세요 외삼촌입니다. 살이 좀 쪄서 오늘부터 다이어트에 돌입하려고 합니다. 저에게 다이어트는 누워서 식은죽 먹기 입니다. 먹을거 다먹고 살을빼는 스타일입니다. 혹시나 다어이트를 어떻게 시작해야 할지 모르시겠으면 참조하시면 좋을것 같습니다. 제 자신을 채찍질하기 위해 다이어트 일지를 매일매일 올려 기록할 예정입니다. 제 몸무게가 72kg이 될때까지 다이어트는 계속됩니다.!!! 아침식사 1. 카누 다크로스트 아메리카노 한잔 2. GS편의점에서 판매하는 "양상추 햄치즈 샌드위치" 1개 3. 베이컨 참치마요 삼각김밥 1개 점심식사 1. "밥상은 보약" 이라는 식당에서 한식 뷔폐 조짐. 마지막 만찬이라고 생각하고 정말 어마어마게 거국적으로, 최대한 적극적이고 능동적으로 처먹음. 2. 후식으로 메머드커피에서 "..
일반인도 카카오톡에 이모티콘을 판매 할수 있다는 것 알고 계셨나요? 인기 상품이 되면 수익도 아주 높은 것으로 알고 있습니다. 현재 5위에 랭크되어있는 "케장콘11" 이라는 이모티콘을 한번 보겠습니다. 그림판으로 대충 만든것 같은데 재치있고 재밌는 아이디어로 랭킹 5위 까지 올라간 상품 입니다. 그림을 잘 그리지 못하더라도 재치있는 아이디어가 있으신 분들이라면 한번 도전해보세요!! 오늘은 개인이 열심히 만든 이모티콘을 어디서? 어떻게? 판매 할수 있는지!! 판매 방법에 대해 알아보려고 합니다. 지금부터 시작합니다. 1. 이모티콘 시안 제작 이모티콘은 3가지 형태의 규격이 있습니다. 모든 이모티콘은 아래 규격에 맞게 만들어야 합니다. 규격에 맞지 않으면 힘들게 만든 이모티콘 시안을 제출 조차 할수 없습니다..